说到气血不足的表现，人人都能脱口而出，如脸色暗沉、皮肤差、手脚冰凉、失眠、乏力、宫寒...
但它的危害，却远被低估了，以至于很多人对气血重要性的认识，也严重不足。
尤其对于女性来说，气血是命根子，缺什么也不能缺了它。
一旦气血不足，各种问题就会接踵而至，加速衰老，全身都受损。
最轻的是变老变丑：脸色暗*、皱纹横生、长斑，比同龄人显老，用再多护肤品也没用；还有失眠、乏力、记忆力下降、脱发、虚胖、易生病、手脚冰凉；
不及时补足气血，则会日益加重，导致卵巢早衰、宫寒、妇科疾病、痛经、贫血；
此外，肝、肾、心血管也会受损严重，形成恶性循环...据研究，超50多种疾病都和气血不足有关。
气血充盈是保持年轻态的前提，可女人想不耗气血实在是太难了：
熬夜、久坐、心烦、动怒、饮食不规律、节食、生孩子、生理期都会大耗气血...
而即便生活规律，随着年纪变大，气血也会越来越虚。10个女人有9个气血不足！
■生活工作压力大：焦虑，思虑过度，扼杀气血；
■脾气急躁、生闷气:易致肝气郁结,耗伤气血;
■久坐不动、经常失眠、熬夜加班,气血虚;
■重口味、饮食不规律，损伤脾胃。脾胃"生血力"弱，更是从源头上耗血。
测一测是否气血不足：
除了久坐、熬夜、易焦虑等习惯，占了以下1-2个特征，就要引起重视了。
而说到补气活血的首选，自然是“补气血皇后”藏红花，药食同源，一直作为补气养血的名贵药材，流传了数千年。
就连阿胶、当归、枸杞、*参，都要俯首称臣。《神农本草经》、《本草纲目》等都医书记载：
藏红花养气补血、呵护肝肾、淡斑养肤、安神助眠，是不可多得的“不老仙草”。
中国唯一女皇武则天的养颜秘方就是藏红花，由名医叶法善从中东带来。
武则天服用50年之久，因而60多岁皮肤依旧白皙水润，70岁还可以“宠幸”男伴，寿命长达82岁（唐代女性平均年龄32岁）。
现代研究解开了它的作用原理后发现，藏红花中有丰富的藏红花素、山奈素、异鼠李类等功能性物质。
当出现，肤色蜡*、皮肤变差、月经不调等现象，常食藏红花都可以改善，名副其实的“女人花”。
因此，藏红花抗老法在娱乐圈也风靡已久。
像67岁的赵雅芝、46岁的林志玲、54岁的李若彤都是忠实铁粉，要知道，这几位可都是冻龄女神中的扛把子。
但藏红花哪都好，却稀少而昂贵，每朵鲜花仅能采摘1g...（注：藏红花可药用部分仅为花芯）。
想用它食养，需要耗费大量金钱，名媛明星不心疼，一般人却伤不起。
而且平时我们将藏红花泡水、炖汤后，藏红花素和营养物质流失非常严重，并且无法保证营养成分有效的浸出。
最正确的吃法是将藏红花提纯成汁液，才能保证营养不失活、不流失，但一般人也做不到。
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