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藏红花，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉，也是一种常见的香料。是一种名贵的中药材，具有强大的生理活性。
藏红花养生滋补功效非常好，女性可以使用、男性也适合使用，中老年更是非常适合泡水喝。藏红花对中老年人具有保护心脑血管、解郁安神促进睡眠、抗皮肤老化和氧化延缓衰老等功效和作用。
那么，藏红花中老年人可以喝吗？藏红花百科全书来给你细说，藏红花对中老年人具有非常好的滋补养生功效，因此中老年人可以喝藏红花。而且可以把藏红花当茶喝，日常坚持使用，能逐步改善身体健康状况。
中老年人喝藏红花的方法主要是直接泡水喝，每次用藏红花5-10根泡水，续水3次左右后连花丝一同吃下。也可以多放几根，然后喝一天。藏红花药效奇特，功效全面，不推荐和其他花茶一起泡，更加不推荐和茶叶一起泡。如果同时喜欢喝茶叶或其他花茶，推荐使用时间上和藏红花的使用时间岔开。
中老年人可以喝藏红花茶，也可以用藏红花煮粥煲汤，特别推荐的是藏红花粥，对中老年人的消化和吸收非常好，而且具有非常好的养生滋补功效。
那么，藏红花对中老年人的功效与作用？
中老年人的身体开始苍老，各项机能在逐步发生变化，跟年轻的时候已经无法相提并论，因此需要更多的关怀和滋补。藏红花是名贵滋补品，具有非常显著的滋补功效，非常适合中老年人日常使用，用来滋补养生。
1、保护心脑血管中老年人的血管已经大不如从前，开始变硬、瘀塞，严重影响血液的流通从而影响身体的健康。藏红花活血化瘀，促进血液流通，增加血管弹性，保护心脑血管。
2、解郁安神促进睡眠年龄大了睡眠质量会严重下降，休息不好会加重身体负担，从而影响身体健康。藏红花解郁安神，能促进睡眠。有研究表明，藏红花对抑郁症有很好的效果。如果睡眠不好，睡前可以喝一杯藏红花茶，能起到很好的安神效果。
3、抗皮肤老化和氧化延缓衰老皮肤暴露在外，每天接受风吹日晒、辐射和雾霾，时光的雕刻会对皮肤造成严重的损害，苍老会首先表现在皮肤上。藏红花具有非常好的抗老化和抗氧化功效，能保护皮肤，抗皮肤老化和氧化，从而延缓衰老。
中老年人饮食应注意的十大事项老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制，那么，老年人吃饭时有哪些注意事项呢?
食用方法