如不易吃到这些食物，考生也可以用维生素片剂或胶囊来补充。但需要注意的是，最好不要吃单一的维生素。
创业道路几经挫折后，张圣又找到曾经的高中同学，刚从云南财经大学理财系毕业，生于1987年的刘智东，商量一起创业。这次很顺利，两个大学毕业生的想法一拍即合，加上刘应杰一起，三人开始寻找合适的创业项目。