核桃不离手，能活九十九，盘它
中国是核桃起源中心之一。主流观点认为核桃原产地在伊朗，多年前，汉代张骞出使西域后引入中国。
核桃仁的外形像大脑，其褶皱就像大脑皮层。中国人有“以形补形”的传统，于是吃核桃补脑的说法就流传开了。核桃营养丰富，含有较多脂肪，味甘脆爽，核桃仁表面薄皮微苦微涩。食用核桃对大脑健康确实有好处，但并无更特殊的意义，没有传说中那么神乎。
倒是文玩界把核桃提升到了一个全新的高度，有曰：核桃不离手，能活九十九。核桃雕刻在全世界范围内都属冷门，高雅之士们一代代传承，硬是将文玩核桃和“盘核桃”变成了一种文化。到明朝时，明熹宗朱由校将其推向高峰，甚至因为盘核桃遗忘国事，还亲自在御案上操刀雕刻核桃。到清朝时，乾隆帝更是为其赋诗曰：掌上旋日月，时光欲倒流。周身气血涌，何年是白头。啥也不说了，盘它。
李子吃不完，就敷在脸上
李子在世界各地广泛栽培，品种也十分丰富，其果实饱满圆润、玲珑剔透、形态美艳、口味脆爽酸甜别具一格，深受人们喜爱。李子在中国已有几千年的历史，国产品种尤以脱骨李系列口感独特，成熟后果肉和果核轻轻即可分离，果肉紧实硬朗、充满弹性、入口脆嫩、甘甜酸爽……其味悠长，唇齿流淌。
李子中抗氧化剂含量高得惊人，堪称是抗衰老的超级水果。在历史上也一直用于美容养颜，《本草纲目》记载，李子花及李子研制成末，可润泽肌肤、去粉刺黑斑。李子味酸，有改善食欲、促进消化的作用；但因其果酸含量高，所以不宜过量食用。吃不完的李子，就敷脸上吧。
薯片，贪食的愉悦感
薯片，那焦香浓郁的味道、脆爽逼人的口感、还有咀嚼时喀吱喀吱的天籁之音，最后嗦一口那被薯片浸染的手指头，就像猫吃了鱼之后忍不住用爪子给自己洗把脸。面对薯片，很多时候我们吃了第一片，就忍不住把剩下的一口气吃光。这属于享乐性贪食，它不为饥饿，而是为了愉悦感。食用薯片后，大脑奖赏系统强烈激活，并发出奖赏信号，诱导该享乐性进食继续进行；同时，中枢饱腹感回路钝化，对调节进食欲望变得不敏感。
市面上的薯片分两种，一种是鲜切薯片，用土豆直接切割，采用袋装方式，袋里鼓鼓的是氮气，为了土豆保鲜；另一种是复合薯片，是用土豆泥为主要原料挤压成型，无需保鲜，所以多采用筒装方式。
不管哪种薯片，为了增加摄入时的愉悦感，高油、高盐、高热量自然是少不了。就连薯片那弯弯的形状，都是精心设计的抛物面或双曲抛物面，完全贴合口腔，能增加入口时碎裂的快感；这种形状不仅能承受拉扯，也能承受挤压，在压力与拉力之间形成巧妙的平衡，从而实现薯片碎于口而不碎于手。
